Hintsa-menetelmä
Hintsa Performance -malli keskittyy kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja suorituskykyyn seitsemän osa-alueen kautta.
Core (Ydin)
Sisäinen motivaatio ja elämän tarkoitus, jotka ohjaavat valintoja.
Fyysinen aktiivisuus
Säännöllinen liikunta, joka tukee terveyttä ja suorituskykyä.
Yleisterveys
Kokonaisvaltainen terveyden ylläpito ja sairauksien ennaltaehkäisy.
Ravinto
Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio.
Mielen energia
Mielenhallinta, stressinhallinta ja keskittyminen.
Biomekaniikka
Kehon liikkuvuus ja ergonomia.
Uni ja palautuminen
Riittävä uni ja laadukas palautuminen.
Nämä elementit yhdistyvät, luoden tasapainon ja hyvinvoinnin, jotka tukevat optimaalista suorituskykyä.
Lisää tietoa: Hintsa Method
Rakennetaan yhdessä tasapainoinen arki.
Jätä numerosi ja soitan sinulle takaisin saman päivän aikana.